L'ashtanga yoga ou "yoga de l’énergie" est basé sur la pratique :
- Des postures (asanas) qui s’enchaînent naturellement et de façon fluide afin de créer un long mouvement rythmé par le souffle
- De la maitrise du souffle (pranayama) purificatrice puis énergétique permettant de libérer la vitalité du corps et de l'esprit
- De la concentration active du mental pour le maintenir en permanence dans un état d'observation neutre
- D'écoute sensorielle interne permettant une meilleure représentation de l’unité du corps dans l'espace, et contribuant favorablement à l'organisation de l'espace indépendamment du corps dans la vie quotidienne

• Une discipline élaborée depuis la plus lointaine antiquité, pour aider les êtres humains à traverser la souffrance et trouver l'unité et la joie dans leur corps et leur âme.
• Comme l'acupuncture chinoise, le yoga repose sur une théorie vitale, elle relie l'homme ainsi que tous les êtres vivants au rayonnement solaire et l'énergie terrestre.
• L'énergie circule dans un réseau de canaux, les Nadis (méridiens de l'acupuncture chinoise) et de centres (Chakras).

Le Qi Gong technique ancestrale de santé reposant sur la médecine traditionnelle chinoise. La théorie des méridiens où circule l'énergie vitale à travers des exercices d'étirements musculaires de renforcement des postures et une respiration profonde dans un état de méditation concentration

• Grâce à la pratique méditative, nous améliorons notre prise de consience générale au niveau sensorielle.
• Cette méditation guidée va favoriser l'écoute intérieur de la vie qui s'écoule dans notre corps.
• Les bienfaits pour la santé sont aujourd'hui reconnus. Le maintien en bon état de l'appareil locomoteur, du système cardio vasculaire, du système digestif et du système nerveux.
• Amélioration de la santé mentale, développement du système cognitif, amélioration de la confiance, de l'estime de soi et amélioration de la concentration.