ARTS MARTIAUX & BIEN-ÊTRE

Fiche d'inscription

Pourquoi le Yoga ?

L'ashtanga yoga ou "yoga de l’énergie" est basé sur la pratique :
- Des postures (asanas) qui s’enchaînent naturellement et de façon fluide afin de créer un long mouvement rythmé par le souffle
- De la maitrise du souffle (pranayama) purificatrice puis énergétique permettant de libérer la vitalité du corps et de l'esprit
- De la concentration active du mental pour le maintenir en permanence dans un état d'observation neutre
- D'écoute sensorielle interne permettant une meilleure représentation de l’unité du corps dans l'espace, et contribuant favorablement à l'organisation de l'espace indépendamment du corps dans la vie quotidienne

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Pratique gratuite du Taïchi et du Yoga tous les étés à la piscine de Melun. Ouvert à tous et à toutes.